Nouvelle conférence à venir

 À partir de septembre 2025, j’ai le plaisir de lancer un tout nouvel atelier, spécifiquement conçu pour répondre aux besoins des proches aidants : "S’entraîner à prendre soin de soi", en collaboration avec Annie Marchesseault, intervenante spécialisée auprès des adultes, des aîné.e.s et des proches aidants.

Cet atelier de 3 heures propose une approche unique et très pratique, adaptée aux réalités et défis des proches aidants. Conçu comme un véritable crescendo d’activités, il guide les participant.e.s à travers une expérience immersive, passant progressivement de la détente et de la réflexion au mouvement, à l'exercice physique et à l'action. Tout cela, bien sûr, sur un fond musical soigneusement adapté à chaque étape pour renforcer l’impact des activités.

L’atelier repose sur un modèle que j’ai développé, axé sur six dimensions essentielles du bien-être :

1. Se connaître : Mieux comprendre ses besoins, ses limites et ses forces.
2. S’accepter : Apprendre à s’accueillir avec bienveillance, malgré les imperfections.
3. S’estimer : Renforcer la valeur que l’on se donne pour mieux affronter les défis.
4. Se faire confiance : Développer l’assurance nécessaire pour prendre des décisions alignées avec ses besoins.
5. S’affirmer : Trouver le courage d’exprimer ses besoins et ses limites dans un contexte respectueux.
6. S’apprécier : S’accorder des moments pour célébrer qui l’on est et tout ce que l’on accomplit.

Les proches aidants jouent un rôle crucial dans le soutien de leurs êtres chers. Cependant, ils s’oublient souvent dans ce processus, risquant l’épuisement. Cet atelier leur offre un moment pour reprendre contact avec eux-mêmes, apprendre à reconnaître leurs besoins et découvrir des stratégies concrètes pour intégrer des pratiques bienveillantes dans leur quotidien.

Grâce à une alternance d’exercices de relaxation, de réflexion individuelle, d’interactions de groupe et d’activités physiques légères, l’atelier s’adapte à tous les niveaux de mobilité et de confort. De plus, le cadre bienveillant et chaleureux favorise un apprentissage dans le plaisir et la convivialité.

En invitant vos proches aidants à participer à cet atelier, vous leur offrez bien plus qu’une simple pause : vous leur donnez des outils durables pour mieux vivre leur quotidien et préserver leur équilibre émotionnel et physique.